- 11 апреля 2019, четверг
- Тюмень, Луначарского,12
ЦЕЛЬ 42! СТАНЬ МАРАФОНЦЕМ НА ГЛАВНОМ СТАРТЕ СТРАНЫ
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
ПРОБЕЖАТЬ САМЫЙ КРУТОЙ МАРАФОН В РОССИИ! КРУТАЯ ЦЕЛЬ НА ГОД! Пробежать Москву — большая и яркая цель для каждого спортсмена-любителя, к покорению которой нужно готовиться основательно. Поэтому мы запускаем программу тренировок, которая поможет развить выносливость, скорость и силу, а грамотное восстановление убережет от травм. Наши ученики уже бежали марафон в Москве в 2015, 2016, 2017 и 2018 году. На этот раз приглашаем подготовиться вместе с нами и пробежать заветные 42,2 километра в 22 сентября 2019 года в столице!
Каждый год в сентябре Москва превращается в настоящий город для бега! В день Московского марафона для бегунов перекрывают центр столицы, а на улицы выходят тысячи болельщиков. Есть много способов стать частью крупнейшего бегового события России: стать волонтером, поддерживать бегунов на трассе, пробежать забег-спутник на 10 км или же оказаться в центре внимания и пробежать марафон.
Откройте для себя Москву в новой роли — финишируйте марафонцем 22 сентября.
ОСОБЕННОСТИ МАРАФОНСКОЙ ПРОГРАММЫ
- Периодизация тренировок
Чтобы пробежать полумарафон, необходимо поставить технику и развить выносливость. Чтобы пробежать марафон, помимо этого нужно: укрепить мышцы, адаптировать организм к разным типам нагрузки, повысить скорость, грамотно подвести атлета к старту в лучшей форме. Поэтом мы делим подготовку на четыре этапа и готовим не менее шести месяцев.
- Индивидуальный план на забег
На основании всего тренировочного цикла, результатов на контрольных стартах и вашего физического состояния тренер сформирует вам оптимальный план на забег, который позволит преодолеть марафон с наилучшим для вас временем.
- Опытные тренеры
Наши тренеры — не теоретики, а профессиональные спортсмены, подготовившие десятки полумарафонцев и марафонцев!
В ПРОГРАММЕ ОБУЧЕНИЯ
- 5 месяцев системных тренировок в команде
- еженедельные тренировки
- план самостоятельных тренировок
- поддержка тренера и штаба
- промежуточные старты на забегах в Тюмени и Екатеринбурге
- стартовый пакет (сумка+майка)
- поддержка на старте и команда увлеченных друзей
На этой программе у вас будет два супертренера: Татьяна Теплякова и Валерий Мальков. А длительные кроссы будем бегать с нашими тюменскими марафонцами.
База: Легкоатлетический манеж, городские парки
Расписание: четверг 19:00, воскресенье 08:00.
Стоимость программы обучения в Тюмени 17 500 рублей за полный курс обучения*
*для учеников, пришедших тренироваться повторно скидка на обучение 20%
Подробности по телефону 8-909-736-51-68
ПЕРВАЯ ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 11 АПРЕЛЯ В 19:00 В ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОМ МАНЕЖЕ (ЛУНАЧАРСКОГО,12)
ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ НАСТОЯЩИМ ГЕРОЕМ! ПОДГОТОВЬСЯ И ПРОБЕГИ ГЛАВНЫЙ СТАРТ СТРАНЫ!